LOS BENEFICIOS DE TOMAR JUGO DE SANDIA

Los beneficios de comer frutas de temporada y que benefician a nuestra salud,entre estas frutas esta la sandia que es una fruta rica y refrescante,esta fruta es oriunda de AFRICA,esta fruta tan apetecible es buena para todo,Y desde luego es así, recientes estudios han refutado por ejemplo que es perfecta en estados de cansancio o debilidad, que su aporte es ideal cuando nos duelen los músculos e incluso para recuperarnos después de un gran esfuerzo físico o de practicar deporte. Es pues una pieza idónea para incluir en tu dieta diaria, no solo es buena para la salud, es refrescante y sabrosa, de ahí que además de explicarte todos sus beneficios te aportemos también unas sencillas y originales recetas

RECETAS

JUGO DE SANDIA

Hazte un jugo de sandía para aplacar la sed en un caluroso día de verano. Podrás hacer una de nuestras recetas a continuación para extraer el jugo de una sandía ya sea licuándola o calentándola. También puedes hacer un jugo mixto de sandía y granada muy refrescante.

METODO UNO

INGREDIENTES

1 sandía sin pepas
Azúcar en polvo o miel al gusto
Agua fría y cubos de hielo
en una tlaba pica la sandia en cuadros de 3cm
pon en un bol de plastico los cuadritos usa un tenedor para eso
luego pon en la licuadora la sandia Si quieres, añade azúcar en polvo o miel.

Licua los trozos de sandía, el endulzan te y revisa su consistencia.
Echa más agua si quieres un jugo más líquido; más cubos de hielo, si quieres un jugo más espeso.
luego sirve en un vaso y decora con un trozo de sandia agrega hielo y listo a disfrutar
MÉTODO DOS

INGREDIENTES
7 ramitas de menta
El jugo de 1½ limones
1 cucharada de azúcar
2 sandías pequeñas sin pepas
pica la sandia en trozos retira las pepas
pon en la licuadora la menta y el jugo de limón y prepara el jugo hasta que este homogena
colar en una cacerola el jugo Aplasta la sandía con una cuchara de palo para sacar todo su jugo. Mezcla el jugo con azúcar.
Pon a fuego medio la cacerola hasta que se cueza pero no la dejes hervir
prueba que vayas sintiendo como se mezclan los sabores de los ingredientes,cuando ya este listo retira del fuego deja enfriar, y sirve con hielo

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