A los 20 Céntrate en:  Ganar músculo. ¿Qué ocurre?  Según un estudio realizado en la Universidad de Georgia State (EE.UU.), durante tu veintena, la producción de hormona del crecimiento y testosterona está en su cénit, con lo que ganar músculo resulta especialmente fácil. El entrenamiento con pesas construye masa ósea que luego se pierde al envejecer, de manera que ahora es el momento de guardar para el futuro. “Esta es la edad en que las articulaciones y los ligamentos soportan mejor las agresiones del trabajo con pesas y los entrenamientos de fuerza”, explican los responsables del estudio. Los mejores deportes:  Fitness, fútbol, rugby, hockey, running, tenis. Quemar grasa:  Haz diversos ejercicios aeróbicos 3 o 4 veces por semana durante al menos 30 minutos a intensidad alta. Y si no tienes suficiente:  Échale un ojo a estos 6 trucos básicos para ganar músculo. A los 30 Céntrate en:  Estirarte. ¿Qué ocurre?  La mayoría de los hombres se pasan el día sentados

Aquí tienes algunos de los factores que más perjudican tu deseo y los consejos de los expertos para tener ganas y energía sexual. Abajo:  Ansiedad o estrés , los mayores asesinos de tu libido, capaces de bloquear hasta tu fertilidad. Arriba:   “En mis sesiones de terapia trabajo mucho con mindfulness, literatura erótica y refocalización de las relaciones  sexuales”, dice Marta Ibáñez, sexóloga de vidasexualypareja.com. “Muchas mujeres afirman que no tienen ganas de sexo, pero lo que no les apetece es el coito”, añade. Medita.   Siéntate cada día o túmbate cinco minutos   en una habitación en silencio y sintiendo tu respiración. Simplemente deja que tus pensamientos fluyan.  Abajo: Algunos medicamentos   –especialmente los antidepresivos y anticonceptivos orales- y los cambios del sistema hormonal, como los que ocurren tras un embarazo,   pueden enfriar tus momentos calientes. Arriba:   Algunos estudios hablan de que hacer ejercicio de cardio intenso tiene un   efect

La gente dice que de la lujuria al amor existe sólo un paso, pero mas bien, de la lujuria a una noche de pasión existen sólo un paso. Contrario a la creencia popular, en estos tiempos, el sexo no es un indicador de que exista o pueda existir el amor entre dos personas. Según la doctora  Judith Orloff ,  “la lujuria está basada únicamente en atracción física y fantasía, las cuales se disipan cuando la verdadera persona sale a la luz.” La clave aquí está en “verdadera persona”. La verdadera personalidad de una persona no sale a la luz hasta que han pasado al menos meses en la relación. Por eso no puedes decir que amas a alguien hasta que realmente conoces a la persona completa. Entonces, ¿cómo puedes distinguir entre una relación real y una relación que sólo te produce buenos orgasmos? 1. Con amor, te importa en qué drogas andan: Con lujuria, sientes que estás en drogas. Sentirte ‘high’ es un efecto secundario de tener sexo de manera constante, lo cual no sucede

En todos los grupos, trabajos y en todas partes hay personas que sobresalen del grupo por su  capacidad innata de poner orden y hacer uso de su autoridad . Mientras algunos a penas logran que se les escuche y que se sepa que están allí, otros son jefes por naturaleza. Descubre los 5 signos que reúnen la mayor cantidad de cualidades para mandar y dirigir equipos. Es importante destacar que se trata de una generalidad, cada jefe como cada persona se ve influenciado también por su ascendente y la posición de otros astros en su tema natal. Según nuestros astrólogos estos son   los 5 signos zodiacales que sin esforzarse son líderes .  Leo Un jefe que tiene un gran corazón. Sin duda es el mejor signo para ser jefe, su autoridad natural le permite irradiar desde el centro de su equipo. Contrariamente a otros signos, Leo no se contenta de reinar con autoridad o fuerza, necesita sentirse querido por sus subordinados y es por ello que hará todo lo posible para que todos a su

Estos signos se ubican a 180° unos de otros. Se pueden encontrar en lados opuestos de la rueda zodiacal. La atracción y el antagonismo que poseen estas duplas es notable y vale la pena conocer si nuestra pareja pertenece al opuesto de nuestro signo para conocerlo más aún. Pero como todos los opuestos perfectos, también son complementarios y más allá de las diferencias, el otro le aportará justamente las cualidades que usted no posee. Las parejas de estos signos opuestos y complementarios se atraen mutuamente y por lo general se trata de relaciones exitosas. ARIES Y LIBRA FUEGO Y AIRE  | El aire aviva el fuego. Sin oxígeno no hay fuego. El calor del fuego provoca el movimiento de las moléculas de aire y es el responsable de la evaporación. Así se complementan fuego y aire. Esta combinación hace que se exalten las virtudes aéreas de Libra e incentiva la fortaleza Ariana. Fundamentalmente desean compartir. Para ellos la vida sólo tiene sentido si la comparten c

1.    Olvida la necesidad de tener siempre la  razón  Muchos de nosotros no toleramos la idea de estar equivocados, y queremos siempre tener la razón sin importar si arriesgamos relaciones o causamos daño a nuestros seres queridos. Cuando sientas la necesidad de pelear con alguien sobre quien tiene la razón, pregúntate a ti mismo si prefieres tener la razón o ser una buena persona. 2.    Olvida la necesidad de tener el control Trata de reprimir esa horrible necesidad de controlar lo que te pasa y lo que te rodea, como situaciones, eventos, gente, etc. Deja ser a la gente tal y como quiere ser, que las cosas fluyan y verás cómo te sentirás mucho mejor.  3.    Olvida la necesidad de culpar a otros Culpar a otros por lo que tienes o no tienes, o por lo que sientes o no sientes está súper mal. Deja de darle poder a la gente sobre ti y se responsable de tu vida. 4.    Olvida la necesidad de atacarte a ti mismo Esa voz autocrítica está bien, siempre y cua

El "Hilo Rojo" es una leyenda anónima de origen japonés, que dice que entre dos o más personas que están destinadas a tener un lazo afectivo existe un hilo rojo, que viene con ellas desde su nacimiento. El hilo existe independientemente del momento de sus vidas en el que las personas vayan a conocerse y no puede romperse en ningún caso, aunque a veces pueda estar más o menos tenso, pero es, siempre, una mu estra del vínculo que existe entre ellas. Un hilo rojo invisible conecta a aquellos que están destinados a encontrarse, sin importar tiempo, lugar o circunstancias. El hilo se puede estirar o contraer, pero nunca romper. Hace mucho tiempo, un emperador se enteró de que en una de las provincias de su reino vivía una bruja muy poderosa que tenía la capacidad de poder ver el hilo rojo del destino y la mando traer ante su presencia. Cuando la bruja llegó, el emperador le ordenó que buscara el otro extremo del hilo que llevaba atado al meñique y lo llevara ante la

 Si vas a regalar flores tienes que saber su significado y así asertaras con el detalle,bueno aunque no a todas las mujeres le gusta las flores,un ramo de rosas es un detalle muy romantico y si va acompañada de unos ricos chocolates es mucho mejor ¿por que aquien no le gusta los chocolates ALCATRAZ: ES LA FLOR DE LA MÁS ALTA BELLEZA. AVE DEL PARAÍSO: SIMBOLIZA FELICIDAD TOTAL Y MUCHA EXPECTACIÓN. CAMELIA: SIMBOLIZA LA BUENA SUERTE, LA ADMIRACIÓN Y LA ADORACIÓN. DAHLIA: REPRESENTA LA DIGNIDAD Y LA ELEGANCIA. GERBERA: SIMBOLIZA LA ALEGRÍA. GIRASOL: SIMBOLIZA LA FÉ, LA BUENA SUERTE Y LA  VITALIDAD . IRIS: EL IRIS MORADO SIGNIFICA FÉ, EL AMARILLO REPRESENTA MUCHA PASIÓN, MIENTRAS QUE EL BLANCO REPRESENTA PUREZA. LIRIO DE CAMP O: ES LA FLOR DE LA AMISTAD MARGARITA: SIMBOLIZA LA INOCENCIA Y REPRESENTA EL AMOR LEAL. NARCISO: REPRESENTA LOS NUEVOS COMIENZOS Y LA VIDA ETERNA. UN NARCISO SOLO REPRESENTA DESGRACIA, MIENTRAS UN RAMO SIMBOLIZA FELICIDAD. ORQUÍDEA: SIMBOLIZA EL AMOR Y EL RESPE