Los beneficios de comer frutas de temporada y que benefician a nuestra salud,entre estas frutas esta la sandia que es una fruta rica y refrescante,esta fruta es oriunda de AFRICA,esta fruta tan apetecible es buena para todo, Y desde luego es así,  recientes estudios han refutado por ejemplo que es perfecta en estados de cansancio o debilidad, que su aporte es ideal cuando nos duelen los  músculos  e incluso para recuperarnos después de un gran esfuerzo físico o de practicar deporte.  Es pues una pieza idónea para incluir en tu dieta diaria, no solo es buena para la salud, es refrescante y sabrosa, de ahí que además de explicarte todos sus beneficios te aportemos también unas sencillas y originales recetas                                                RECETAS                              JUGO DE SANDIA Hazte un jugo de sandía para aplacar la sed en un caluroso día de verano. Podrás hacer una de nuestras recetas a continuación para extraer el jugo de una sandía y

Para una piel radiante el llevar una dieta sana y balanceada es quizás más importante que los últimos métodos y avances de la ciencia. El secreto de esa piel lozana es comer los alimentos apropiados para lograrlo. El secreto de una piel radiante y lozana no radica necesariamente en comprar cremas o lociones caras, ni en hacerse un facial a la semana o el último tratamiento dermatológico del momento, aunque todo esto nos ayude; sino principalmente en llevar una dieta sana y rica en nutrientes. La belleza de una piel se mantiene y se obtiene (considerando la genética de uno) a través de lo que se pone en el plato. Una piel radiante es aquella que se cuida de adentro hacia fuera. Es decir que los alimentos son unos aliados poderosos para problemas como la resequedad y arrugas, entre otros. Consume los siguientes alimentos con frecuencia, y es posible que notes una gran diferencia en tu piel. Bayas Fresas, frambuesas, arándanos y zarzamoras tienen altos índices d

La piel es definitivamente una de las obsesiones de las mujeres, si no obviamente no usaríamos maquillaje. Y para las que somos aún más traumadas es una regla de oro saber que no sólo se trata de lo que te pones en la piel, sino también de cómo la nutres con la comida. Ya sabemos perfectamente cuáles son los alimentos que tenemos que comer para tener una piel de envidia, pero creemos que ya es momento de subir un nivel más y conocer cuáles son las bebidas que nos van a dejar una piel perfecta. Chicas, puede que esta lista no sea la más divertida del mundo, pero te aseguramos que es la que tu piel ha estado pidiendo desde hace siglos. Chécala: Agua  : Nada hace que tu piel se vea más fresca y luminosa. Ayuda a la elasticidad de la piel cuando la hidratación está en niveles óptimos dándole una look super healthy.   Ju go verde con Kale  : El Kale es una excelente multivitamínico para la piel. Tiene vitamina A (que se encuentra en cremas anti edad con retinol) y a

El aguacate es una fruta deliciosa y con muchas vitaminas ,que ayudan a nuestra salud y ayuda a nuestra piel a mantenerse joven y saludable ya que  retrasa el envejecimiento por su alto contenido de colageno  y nos mantienen sanos  nos brinda antioxidantes y grasas naturales que ayudan a mantenernos sanos y sentirnos mejor. íacos . Estudios ha  Las semillas por otro lado contienen fibra y aminoácidos y ayudan a prevenir enfermedades cardíacas —y las semillas del aguacate son lo mejor de ambos mundos. Aquí tienes algunas razones para empezar a moler esas semillas e incluirlas en tu dieta diaria: div style="text-align: left;"> El 70% de los aminoácidos del aguacate están en la semilla, su aceite reduce los niveles de colesterol y ayuda a defender al cuerpo de enfermedades cardiovasculares y paros  card n comprobado que las semillas de aguacate tienen más fibra soluble que cualquier otro alimento. La semilla del aguacate es exelente para combatir la inflamaci

A muy poca gente le gusta el olor a ajo. Es más, para muchos, simplemente resulta insoportable. Un nuevo estudio, que se publicará próximamente  en la revista Appetite ,  puede hacer cambiar de idea a unos cuantos y provocar que, de repente, surjan seguidores de  este alimento, rico en vitamina C, B6 y manganeso y con solo 13 kcal cada 100 gramos, hasta debajo de las piedras. “Según hemos concluido, los hombres que comen ajo son percibidos por las mujeres como más atractivos”, explican los autores del estudio, procedentes de la  Universidad de Stirling  (Escocia) y de la  Char   Universidad de  les  (República Checa). Para llegar a este resultado, según   el avance del ensayo,  los investigadores analizaron a 42 hombres que se dividieron en tres grupos: uno comió el ajo crudo; otro lo tomó en cápsulas y el último no lo ingirió. Al mismo tiempo, reclutaron a 82 mujeres para que dieran su opinión sobre su olor, simpatía, atractivo y masculinidad. ¿Cómo? Sometiendo al juicio del